道县至今保存有极富特色的传统文化和风俗习惯，风情古朴，引人入胜。我县是一个多民族聚居县，瑶族是道县的主要少数民族，人口35568人，占少数民族人口的93%，主要分布在洪塘营、横岭、井塘、审章塘4个瑶族乡。早在秦汉时期就在道县居住，是道县的土著民族之一，过着“锄头扛神堂，过山为家乡”的农耕生活。他们至今保留有其独特的服饰、饮食、婚姻、居住、丧葬、节日等方面的民俗风情。

中和节    “中和节”为每年农历二月初二，亦称“春龙节”、“ 青龙节”，是原始农耕社会以来的重要农事节令。民间传说，“二月二，龙抬头”，每逢农历二月初二，天上主管云雨的龙王就会抬头。过去，人们在这一天照例用青囊盛百谷瓜果互相赠送，农家自酿“宜春酒”祭勾芒神以祈丰年，朝廷百官都进农书表示务农，举国上下都在“春祈”中寄托“四季平安”和“五谷丰登”的希望。《礼记·中庸》云：“至中和，天地位焉，万物育焉。” 就是说“中和节”过后人们便要投入紧张的春耕当中。虽然这古老繁锁的民俗现象今已逐步淡化，但作为农耕节令，将延续下去。

“中和节”这个名字始于唐贞元五年（789），德宗皇帝李适下诏，废除正月晦日之节而建“中和节”。“中和节”在道县历史久远，距今至少已有1400多年。唐代道州刺史吕温的《悲贞元旧节寄三卢七》诗中就有记载。现存于道县祥霖铺镇田广洞村的一块道光癸卯年二月记载开展公益活动的功德碑上就有“中和节立”四个大字。现在“中和节”的“中和”还赋予了中庸、和谐之意。至2009年，我县已连续成功举办了两届“中国·道州民间中和节”。

道州龙舟竞渡    道州划龙船习俗源远流长，萌生于新石器石代，成熟于战国时期，发展于清朝，旺盛于改革开放，与屈原、周敦颐密切联系，对研究湖湘文化、理学文化有着重要意义。2002年，道县被湖南省人民政府授予“龙舟之乡”的称号。2006年，“道州龙船赛”被列入“湖南省首届非物质文化遗产代表名录”。现在，道县龙舟有146只，运动员达3200多人，每年观众约20多万人，群众每年为龙船自发性捐款累计逾200万元。龙舟数量之多，举办规模之大，表现形式之奇，观众人数之巨，在全国全世界实属少有。

道县龙船的制作十分独特，分龙头、虎头、凤头、麒麟头四种类型，代表了吉祥和幸福。龙船的船身、选材、雕刻等的制作也都非常考究并具个性。龙舟赛每年在端午节和中秋节两个时段举办龙船赛。端午节龙船赛从农历五月初一至初五，中秋节从农历八月十一至八月十五日。龙船下水后，必待日落，兴尽方归，如遇刮风下雨，也坚持到底，决不半途而废，这就是道州龙舟和道州人粗犷、剽悍、坚强和勇争上游的豪迈性格。比赛中，掌龙头者或选德高之士，或择名校学子，或推巨富精英，或荐尽孝之人。无形中成为一项推动道德建设、比拼勤劳致富、激励好学成才的运动。道州划龙船还有丰富的习俗，如男女相约观赛源起的“道县情人节”，亲戚相邀看赛衍生出的“赶龙舟庙会”，以及饮雄黄酒、洗风药浴、吃粽子等。

瑶  舞    瑶族民间舞蹈十分丰富，有舞种二十多种，节目百余个。从瑶族民间舞蹈的内容上看，大致可分为纪念和敬奉祖先的舞蹈、宗教祭祀的舞蹈、节令习俗的舞蹈三类，都蕴含了丰富的民俗文化意识，具有明显的民俗特征。

盘王舞    “还盘王愿”是瑶族人民为缅怀始祖盘王的功德、祈求盘王的保佑而举行的隆重祭祀活动，是瑶族祭祀始祖盘王的古老宗教仪式。“还盘王愿”这一仪式历史悠久、流行地域广泛、内涵丰富，是瑶族历史文化的一个典型缩影。“盘王舞”是“还盘王愿”祭祀仪式当中所有舞蹈的总称，它同喃词、咒语、手决、对歌、剪纸、木雕、瑶锦等其他形式共同构成了“还盘王愿”这一瑶族文化积淀厚重的历史画卷。农历十月十六日是瑶族“还盘王愿”的隆重节日。在节日的祭祀活动中，瑶族人民团聚一堂欢歌漫舞。盘王舞是组舞，有启香请神舞，铜铃舞、双刀舞、出兵收兵舞、五谷兵马舞、祭兵舞、捉龟舞、剑皇舞、簸箕舞、花伞舞等等，集中反映了瑶族人民的历史、信仰、民俗、艺术等各方面内容。

长鼓舞  长鼓舞具有上千年的历史，以瑶族的最具代表性，其典雅飘逸的舞姿驰名中外。长鼓的表演，以柔软的扛手、伸肩、鹊雀步等动作为主，以肩挎长鼓，右手持鼓鞭，边跳边敲鼓的形式表演，身、鼓、神融为一体，高度协调统一。舞蹈的形式有独舞、双人舞、群舞等多种形式，共３６套表演程式，内容十分丰富。逢年过节，瑶民都喜欢跳长鼓舞。起舞时，舞者身穿节日盛装， 腰扎红绸，脚裹白色绑腿，挂着１米多长的花鼓，时而腾空急转，时而如猛虎扑地，特别是双人表演时，犹如两虎相斗，又象双龙戏珠，真是妙趣横生。整套动作刚劲有力，粗犷洒脱，把瑶族人民勤劳勇敢的精神和雄劲刚强的性格，表现得维妙维肖。

跳九州    县内洪塘营瑶族乡大洞田村等地至今保留有“跳九州”的习俗。在每年农历十二月二十四日，瑶民才会慎重地启用“跳九州”的各种乐器，从正月初一跳到正月十五。“跳九州”集器乐、舞蹈于一体，以跳、蹲、穿、转四种舞姿动作为主，风格古朴粗犷，表达了瑶族人民英勇剽悍、粗犷雄浑、激昂热烈、庄严深沉的民族性格与精神。舞蹈由场中击大鼓者统一指挥，控制节奏快慢、舞蹈动作、队形变换。舞者身着瑶服，头扎瑶巾，脚穿瑶鞋，参与人数至少9人，各持乐器，有大小鼓、主钵、大钵、抛锣、大锣、竹梆等，整场舞蹈时长15分钟。

瑶族节庆    瑶民除春节、清明、中秋与汉族同俗外，还过瑶族自己的节日。

三月三    农历三月初三，瑶民称为“禁地蚕”，禁下地干活，以免动土惊虫。另一说“三月三”，是瑶民祖先李付八忌日，后人不能动土。往昔还要到盘古庙烧香祈福。

六月六    六月初六，瑶民称为“过半年”。瑶民杀猪宰羊，舂粑粑，磨豆腐，接已出嫁的姑娘回家，喜气盈门。主人事先选择新熟的包谷、稻米做成饭食，称为“尝新”。首先敬狗，继祭祖宗，然后全家进餐。其所以先敬狗，一是狗为瑶家图腾的象征，二是传说古时狗曾在一次大水灾时，尾巴上为人类留下了谷种，因此普遍忌食狗肉。

盘王节    又称盘王会、庙会、“倒稿节”，是瑶族最隆重的节日。相传十二姓（盘、沈、包、黄、李、邓、周、赵、胡、雷、唐、冯）瑶人，漂洋过海，途中遭到狂风巨浪袭击，不能靠岸。瑶民祈求先祖盘王保佑，立誓许愿，只要能够顺利靠岸，必定还愿祈祷。誓后，即时风平浪静，十二姓瑶人终于平安抵岸。这一天是农历十月十六日，也正好是盘王的生辰。此后，瑶民每年农历十月十六日，家家户户备祭品敬奉先祖盘王，还“盘王愿”，虔诚祭祀。每隔2-3年，当地各村寨瑶民联合起来举行一次盛大的还愿祭祀活动。人人穿戴瑶族服饰，到指定地点集合，由族老主持，供奉祭品，燃烛烧香，焚纸放炮，列队跪拜。然后唱“盘王歌”、跳“盘王舞”，饮“盘王酒”，时间长达7天7夜。1984年，经全国瑶族代表会和瑶族研究会确定，每年农历十月十六日为瑶族的共同节日，即盘王节。1991年农历10月16日，道县举办了隆重盛大的盘王节，县内外各地瑶族代表数百人前来观贺。演出了几十个具有浓郁瑶族特色的传统文艺节目。